Je kent het verhaal: een jointje, naar bed en slapen als een roos. Alleen blijkt die roos soms wat minder uitgeslapen dan gedacht. Onderzoekers van Northwestern University bekeken gegevens van volwassenen die jarenlang gevolgd werden. Bij 891 deelnemers werd de slaap uiteindelijk ook met apparatuur aan de pols gemeten. En daar kwam iets opvallends uit.
Mensen met een langere geschiedenis van cannabisgebruik hadden gemiddeld minder gunstige objectieve slaapuitkomsten. Ook recent gebruik hing samen met slechtere slaapkwaliteit op de metingen, terwijl deelnemers zelf niet duidelijk aangaven dat ze slechter sliepen. Dat verschil tussen gevoel en meting is precies wat de onderzoekers interessant vinden. Je kunt denken dat je prima slaapt, terwijl je nacht er op een slaapmonitor anders uitziet.
Het onderzoek verscheen op 9 oktober in JAMA Network Open. Het bewijst niet dat cannabis bij iedere gebruiker slaapproblemen veroorzaakt. Daarvoor zou ander onderzoek nodig zijn. Maar het is wel een goede reden om voorzichtig te zijn met de gedachte dat wiet automatisch een slaapmiddel is. Een snelle duik in je kussen is nog geen garantie voor een goede nacht.
